سیر ساقه های سبز رنگ نازک و خوش رنگی هستند که از پیاز سیر رشد می کنند. آنها بلند هستند و به نوعی شبیه پیازچه هستند. ساقه سیر نیز اغلب دارای یک برآمدگی در انتهای آن است.
کد خبر: ۳۰۹۲۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۹
دارچین دارای آنتی اکسیدان است که سلامت دستگاه گردش خون را تضمین می کند.
کد خبر: ۳۰۵۹۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۰۱
داشتن مو‌های سالم و بدون آسیب یکی از دغدغه‌های همیشگی خانم‌هاست. معمولا مو‌های خانم‌ها به دلیل رنگ و دکلره شکننده و خشک میشود و ما برای احیای مجدد مو مجبور می‌شویم، از انواع ماسک‌ها و نرم کننده‌های شیمیایی استفاده کنیم. اما با تغییر در سبک غذایی هم می‌توان مو‌های درخشان و سالم داشت.
کد خبر: ۳۰۵۷۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۳۰
گری تاوبس" نویسنده و روزنامه نگار امریکایی طرفدار رژیم غذایی با کربوهیدرات پایین و پرچرب است. ادعای اصلی او این است که کربوهیدرات به ویژه شکر و شربت (سیروپ) ذرت با فروکتوز بالا ترشح انسولین را بیش از حد تحریک می‌کنند و باعث می‌شوند بدن چربی را در سلول‌های چربی و کبد ذخیره کند و این که در وهله نخست میزان بالای مصرف کربوهیدرات در رژیم غذایی است که علت چاقی و سایر شرایط سندرم متابولیک می‌باشد.
کد خبر: ۳۰۲۷۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۲۷
افراد عمدتا به دنبال روش‌های لاغری و تناسب اندام هستند تا بتوانند لباس‌های دلخواه خود را بپوشند، اندامی زیباتر داشته باشند و سطح سلامت خود را بالا ببرند.
کد خبر: ۲۹۹۲۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۱۹
به نظر می‌رسد که پیروری از یک رژیم غذایی منحصر به مصرف انواع میوه‌ها برای چند روز متوالی، بهترین راه حل برای دست یابی به کاهش وزن و همچنین پاکسازی بدن از سموم مختلف باشد. باید هم اینطور باشد، میوه‌ها از سالم‌ترین مواد غذایی روی کره زمین هستند. اما آیا به راستی چنین رژیم فشرده‌ای می‌تواند به کاهش وزن سالم کمک کند؟ پاسخ به این سوال هم بله است و هم خیر!
کد خبر: ۲۹۰۰۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۲۲
در ماه چهارم بارداری دیگر ویار ندارید و میتوانید به راحتی غذا بخورید، ولی برای پیشگیری از چاقی و تامین مواد مغذی موردنیاز جنین و خودتان به جای افزایش حجم غذا باید به صورت هوشمندانه مواد مغذی دریافتی را با تنوع مواد خوراکی به بدنتان برسانید. معمولا سه ماهه دوم بارداری را به عنوان آسان‌ترین دوران بارداری می‌شناسند.
کد خبر: ۲۷۹۹۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۰۱
سالاد‌ها یکی از محبوب‌ترین و متنوع‌ترین ترکیبات غذایی در سراسر جهان هستند که بیشتر به عنوان پیش غذا سرو می‌شوند؛ اما خیلی از آنها به دلیل ترکیباتی که دارند، می‌توانند به عنوان غذای اصلی نیز مورد استفاده قرار بگیرند. سالاد‌ها از ترکیب سبزیجات مختلف همراه با چاشنی‌هایی مثل سرکه، سس، نمک، فلفل، آب‌لیمو، آب‌غوره و... تشکیل می‌شوند...
کد خبر: ۲۷۵۷۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۱۶
فضانوردان ساکن در ایستگاه فضایی بین‌المللی (ISS)، به تازگی پرورش گوجه فرنگی را آغاز کردند. اما ناسا از کاشتن سبزیجات در فضا چه هدفی را دنبال می‌کند؟
کد خبر: ۲۶۴۴۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۱۳
بلال یکی از خوشمزه‌ترین و خاطره‌انگیزترین خوراکی‌هایی است که از دوران کودکی تا بزرگ‌سالی طرفدار دارد و همه ما خاطرات خوشی را از کباب کردن و خوردن بلال در روز‌هایی خاص داریم. تقریبا همه با این روش سنتی کباب کردن بلال آشنا هستیم که آن را روی آتش و زغال کباب می‌کنیم؛ سپس بلال پخته را داخل سطلی از مخلوط آب و نمک می‌گذاریم تا مزه‌دار شود.
کد خبر: ۲۵۶۷۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۲۵
سالاد‌ها جزو محبوب‌ترین غذا‌های تابستانی برای وعده شام یا حتی ناهار هستند. سالاد‌های حاوی حبوبات و مغزدانه‌های خام می‌توانند یک وعده غذایی کامل باشند و علاوه بر تامین ریزمغذی‌های ضروری و مورد نیاز بدن، حس سیری کافی هم به‌وجود بیاورند.
کد خبر: ۲۴۶۸۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۱۵
آگاهی از فواید دانه‌های مغذی شاید باعث شود که بیش از پیش به مصرف آنها روی آورید. انواع مختلف دانه‌ها سرشار از پروتئین، فیبر، آهن، ویتامین‌ها و اسید‌های چرب امگا ۳ هستند.
کد خبر: ۲۳۳۸۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۲۳
چهره‌های مختلف هنری که می‌بینید همه عمر اندام متناسبی نداشته‌اند. این افراد برای لاغری و کاهش وزن رژیم‌های مختلفی را دنبال می‌کنند که شاید بعضی از آنها برای‌تان جالب باشد. فرصت خوبی است تا با بعضی از این رژیم‌ها آشنا شوید. کیت وینسلت بعد از دوران بارداری رژیم غذایی خاصی را دنبال کرده و توانسته به کمک این رژیم ۲۲ کیلوگرم از وزنش را کاهش دهد.
کد خبر: ۲۲۸۳۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۲۶
سالاد سبزیجات ورمیشل، یک نوع سالاد خوشمزه و معروف چینی است که طرفداران بسیاری دارد. این سالاد خوشمزه را میتوانید با ترکیب سبزیجات ساده و دردسترس به راحتی در منزل طبخ و سرو کنید. سالاد سبزیجات ورمیشل یک نوع سالاد رژیمی چینی بوده که بسیار سالم و کم کالری می‌باشد.
کد خبر: ۲۲۴۵۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۱۲
وقتی صحبت از غذای رژیمی میشود مرغ یکی از اولین گزینه‌هایی است که به ذهن می‌رسد. گوشت مرغ به خصوص سینه مرغ چربی بسیار کمی دارد و ضمن خاصیت سیر کنندگی که دارد می‌تواند پروتئین مورد نیاز بدن را در رژیم غذایی تامین کند و باعث شود کمتر پرخوری کنید.
کد خبر: ۲۱۹۵۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۲۰
یکی از توصیه‌های تغذیه‌ای مهم در فصل تابستان این است که از مصرف غذاهایی که باعث افزایش شدید متابولیسم بدن می‌شوند، تا جایی که میتوانید دوری کنید. خوراکی‌های افزایش‌دهنده متابولیسم بدن می‌توانند باعث گرم‌تر شدن بدن و دفع بیشتر آب بدن از طریق تعریق شوند. از طرف دیگر، متخصصان تغذیه توصیه می‌کنند که در فصل تابستان تا جایی که میتوانید دور استفاده از خوراکی‌ها یا نوشیدنی‌های ادرارآور را هم خط بکشید تا باعث دفع بیشتر آب از بدن و کم‌آبی بدن نشوید.
کد خبر: ۲۱۵۵۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۰۶
اگر اسم موساکا رو شنیدید و برای شما هم این سؤال به وجود آمده، جای درستی آمده اید. موساکا نوعی غذای یونانی هست که مواد اصلی آن بادمجان و گوشت چرخکرده هستند. البته گاهی به آن موساکا ترکیه‌ای هم گفته میشود، چون در این کشور هم نسبتا رایج هست.
کد خبر: ۲۱۴۹۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۰۲
کلیه ها دو اندام کوچک که در دو طرف ستون فقرات زیر دنده ها واقع شده اند، آنها نقش مهمی در: خلاص شدن از شر مواد زائد و سمی، الکترولیت های متعادل کننده،ایجاد هورمون ها است.
کد خبر: ۲۱۳۸۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۱۸
کلم قمی یا کلم قمری یا کلم‌سر یا کلم سنگ یا کلم قنبیط (در تلفظ عامیانه اهالی شهر قم: قنبید) یا داش کلم از انواع سبزی و از خانواده کلم است. کلم قمی در قم بیشتر از نقاط دیگر کشت شده و مردم قم آن را در غذای‌های خود بیشتر استفاده می‌کنند. در این گیاه ساقه هوایی آن که ضخیم میشود مورد تغذیه قرار می‌گیرد.
کد خبر: ۲۱۱۷۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۲۷
در هم خوری و عدم رعایت تناسب در خوراکی‌های مختلف باعث سوء هاضمه و مشکلات گوارشی میشود و دانستن دانش چگونه خوردن، موضوع بسیار مهمی در تغذیه است.
کد خبر: ۲۱۱۱۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۱۹
